СОВРЕМЕННАЯ ПРОБЛЕМА: ДЕФИЦИТ ВНИМАНИЯ И ПОДХОДЫ К ЕГО ПРОФИЛАКТИКЕ
Keywords:
Дефицит внимания, концентрация, многозадачность, стресс и внимание, технологические раздражители, нейропсихология, осознанность (mindfulness), здоровый образ жизни, когнитивная эффективность, цифровая гигиена.Abstract
В данной работе рассматривается актуальная проблема современного общества – дефицит внимания. Анализируются его основные симптомы, причины возникновения и влияние на повседневную жизнь. Также предлагаются научно обоснованные методы повышения концентрации и предотвращения дефицита внимания. Используются исследования в области психологии, неврологии и когнитивных наук.
References
Гоулман, Д. (1997). Эмоциональный интеллект: Почему он может значить больше, чем IQ. Bantam Books.
2. Познер, М. И., & Ротбарт, М. К. (2007). Внимание в когнитивной нейронауке: Обзор. Cambridge University Press.
3. Карр, Н. (2011). Поверхностные: Что интернет делает с нашими мозгами. W. W. Norton & Company.
4. Баркли, Р. А. (2015). Синдром дефицита внимания и гиперактивности: Руководство по диагностике и лечению. The Guilford Press.
5. Канеман, Д. (2013). Думай медленно, решай быстро. Farrar, Straus and Giroux.
6. Ньюпорт, К. (2016). Глубокая работа: Правила сфокусированного успеха в отвлекающем мире. Grand Central Publishing.
7. Американская психологическая ассоциация (APA) – www.apa.org
