TALABALARDA   O’QUV   FAOLIYATI   JARAYONIDA   YUZAGA KELADIGAN  STRESS  HOLATI   VA  UNI  BOSHQARISH

Ergashova Dilfuza Uktam Qizi

Authors

Ergashova Dilfuza Uktam Qizi Samarqand Davlat Chet Tillari Instituti Ingliz tili fakulteti Xorijiy til va Adabiyoti kafedrasining 1-bosqich talabasi Author

Keywords:

Stress, salbiy ta’sir, talabalar hayotida, bosim, stressning sabablari,mutaxassislar

Abstract

Talabalarda o’quv faoliyati jarayonida stress holati ko’p uchraydigan muammo hisoblanadi. Ularning boshi ko’p hollarda yuqori talablar , vaqtning kamligi, sinov va imtihonlar, shuningdek, uy,oil ava ijtimoiy muhit bosimi bilan bog’liq. Stress holatlari talabaning o’quv natijalariga, shuningdek, ruhiy va jismoniy salomatligiga salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. Ushbu mavzu doirasida stressning sabablari va kelib chiqish mexanizmlari tahlil qilinadi, shuningdek, talabalarning stress holatini boshqarish usullari ko’rib chiqiladi, Stressni yengillashtirish uchun: vaqtini boshqarish, diqqatni jamlash, meditatsiya, ijtimoiy qo’llab-quvvatlash, shaxsiy sog’lom turmush tarzini olib borish kabi usullar keng tavsiya etiladi.