СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТЬ В БАСКЕТБОЛЕ: СПЕЦИФИКА РАЗВИТИЯ
Keywords:
баскетбол, скоростные способности, выносливость, скоростная выносливость, интервальная тренировка, плиометрика, физическая подготовка, цифровые технологии, спортивная экипировка, спортивное питание.Abstract
В данной статье рассматриваются особенности развития скоростных способностей и выносливости у баскетболистов в условиях современного тренировочного процесса. Баскетбол как динамичный игровой вид спорта требует от спортсменов высокой скорости перемещения, способности к резким ускорениям, смене направления движения, а также устойчивости к длительным и повторяющимся физическим нагрузкам. В работе раскрываются физиологические и педагогические аспекты формирования скоростных качеств и специальной выносливости, анализируются наиболее эффективные методы подготовки, включая интервальные тренировки, плиометрическую подготовку, упражнения на реакцию и игровые симуляции. Также представлены возможности внедрения цифровых технологий, использования современной экипировки и рационального спортивного питания как факторов повышения результативности. Сделан вывод о необходимости комплексного подхода к развитию скоростно-силовых качеств и выносливости в баскетболе.
References
1. Naismith, J. (1941). Basketball: Its Origin and Development. New York: Association Press.
2. Bompa, T. O., & Haff, G. (2009). Periodization: Theory and Methodology of Training. Champaign, IL: Human Kinetics.
3. Platonov, V. N. (2004). Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. Kiev: Olimpiyskaya literatura.
4. Matveev, L. P. (1991). Teoriya i metodika fizicheskoy kultury. Moskva: Fizkultura i sport.
5. Jeukendrup, A., & Gleeson, M. (2019). Sport Nutrition: An Introduction to Energy Production and Performance. Human Kinetics.
6. Burke, L. M. (2015). Sports Nutrition: A Practical Guide for Athletes. Human Kinetics.
7. UNESCO. (2015). Quality Physical Education Guidelines for Policy-Makers. Paris: UNESCO Publishing.
8. American College of Sports Medicine. (2016). Nutrition and athletic performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 48(3), 543–568.
