RATSIONAL OVQATLANISHNING ASOSIY PRINSIPLARI

Iskandarova Zumrad

Authors

Iskandarova Zumrad Olmaliq Abu Ali ibn Sino nomidagi j.s.t "Nutritsiologiya diyetologiya asoslari bilan"fani o'qituvchisi Author

Keywords:

balanslilik,miqdor,sifat,oziqlanish rejimi,suv iste'moli,psixologik jihatlar,sog'lom pishirish usullari,jismoniy faoliyat,oziq-ovqat allergiyalari,psixologik jihatlar.

Abstract

ratsional ovqatlanish — bu organizmning ehtiyojlarini qondirish uchun zarur bo'lgan oziq moddalar va energiyani muvozanatli va xilma-xil ravishda olish jarayonidir. Ushbu printsiplar sog'lom turmush tarzini saqlash, kasalliklarning oldini olish va umumiy farovonlikni oshirishda muhim ahamiyatga ega.