KARATE MASHG‘ULOTLARIDA MAXSUS MASHQLARNING SPORTCHILARNING JISMONIY TAYYORGARLIGINI OSHIRISHDAGI ROLI
Keywords:
karate, maxsus mashqlar, jismoniy tayyorgarlik, sportchi, mashg‘ulot texnologiyasi, samaradorlikAbstract
Mazkur maqolada karate mashg‘ulotlarida maxsus mashqlarning sportchilarning jismoniy tayyorgarligini oshirishdagi o‘rni tahlil qilingan. Karate – nafaqat texnik urinishlar, balki yuksak jismoniy tayyorgarlikni talab qiluvchi murakkab sport turi hisoblanadi. Shu sababli, maxsus mashqlar orqali sportchilarda kuch, chaqqonlik, tezkorlik, chidamlilik kabi muhim jismoniy sifatlarni rivojlantirishga alohida e’tibor qaratilishi lozim. Tadqiqotda maxsus mashqlarning turlari, ularning mashg‘ulotdagi metodik joylashuvi hamda individual yondashuv asosida qo‘llanishi muhim natijalar berishi ilmiy asosda yoritilgan. Maqolada karatechilarning tayyorgarlik jarayonini optimallashtirish, mashg‘ulot samaradorligini oshirish yo‘llari tajribaviy misollar bilan ko‘rsatib berilgan.
References
1. Xasanov I.T. Karate sporti mashg‘ulotlarini tashkil etish asoslari. – Toshkent: O‘zDJTI nashriyoti, 2022.
2. Norqulov A.A. Maxsus jismoniy tayyorgarlik va mashg‘ulot metodikasi. – Samarqand: SamDU nashriyoti, 2021.
3. Abdurahmonov M.M. Yakkakurash sport turlari nazariyasi va amaliyoti. – Toshkent: “O‘qituvchi”, 2020.
4. Xidirov S.M. Karate mashqlarining yosh sportchilar rivojiga ta’siri. // “Sport ilm-fan va amaliyot” jurnali. – 2023, №2, 45–50-betlar.
5. G‘oziyev E.O. Jismoniy tarbiya va sport psixologiyasi. – Toshkent: TDPU, 2019.
6. Малахов Ю.В. Специальная физическая подготовка спортсменов. – Москва: Физкультура и спорт, 2020.
