YOSH SPORTCHILARNI TAYYORLASH JARAYONIDA VOLEYBOL O‘YINIDA TEZKOR KUCH SIFATLARINI RIVOJLANTIRISH USULLARI
Keywords:
voleybol, tezkor kuch, yosh sportchilar, tayyorgarlik, mashg‘ulot metodikasi, jismoniy sifatlar, chaqqonlikAbstract
Mazkur maqolada voleybol sport turida yosh sportchilarning jismoniy tayyorgarligini oshirish, ayniqsa tezkor kuch sifatlarini rivojlantirishning metodik asoslari va amaliy usullari yoritilgan. Tadqiqot davomida voleybolchilarning muskul kuchi, chaqqonlik, reaksiya tezligi, sakrash qobiliyati kabi ko‘rsatkichlarni rivojlantirishga qaratilgan mashg‘ulotlar tahlil qilinadi. Metodik yondashuvlar yordamida mashg‘ulotlar samaradorligi ortishi va bu orqali o‘yinchilarning raqobatbardoshligini oshirish yo‘llari ko‘rsatiladi. Maqolada ilg‘or tajribalar, ilmiy adabiyotlar va trenerlar ishlanmalari asosida mashg‘ulot tizimining takomillashtirilgan modeli taklif qilinadi.
References
1. Ильин, Е. П. Психология физического воспитания и спорта. — СПб.: Питер, 2019.
2. Zatsiorsky, V. M. Science and Practice of Strength Training. Human Kinetics, 2020.
3. Bompa, T., Haff, G. Periodization: Theory and Methodology of Training. Human Kinetics, 2018.
4. O‘zbekiston Respublikasi Jismoniy tarbiya va sport vazirligi: “Voleybol bo‘yicha trenerlik dasturi”, Toshkent, 2021.
5. Matvienko, D. Yu. Fizik tayyorgarlikni rivojlantirish usullari. – Kiev: Olimp, 2020.
